——记一次高水平的健康讲座

    秋高气爽，花果飘香。九三学社漯河市老龄委在市政协二楼会议室举办了一场别开生面的健康讲座。邀请医卫支社副主委、市人大优秀代表、弘济医院院长贾长鹰为离退休社员作“养生保健”的知识讲座，金融支社委员王海霞作“食品营养素及防病”的健康讲座，受到离退休社员的热烈欢迎。

    贾院长是漯河十大名中医之一，德医双馨。他用娴熟的黄帝内经讲述了四季养生的理论：春生、夏长、秋收、冬藏。春夏养阳、秋冬养阴、孤阳不生、独阴不长、阴阳交合，按自然规律、顺其自然养生。

    认知自身、防病保健。认知人的五脏属性（肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土），利用五行相生相克来调养五脏六腑。

    合理膳食、遵循自然。什么季节应该吃什么、怎么吃。黄帝内经“素问”中讲到：五谷为养、五果为助、五菜为充、五畜为益。遵循自然原则，才可达到养生保健之功效。

    善养情志、形神兼养。人有喜、怒、忧、思、悲、愁、惊七情。人要有一颗平常心，感恩社会，注意保持心理平衡，永保良好的心态。

    他还推荐了几个举手之劳的治病小窍门：1、如何自己动手调养颈椎、腰椎；2、每天洗脸如何自我养颜美容；3、经常做提肛动作能预防和治疗便秘、痔疮；4、洗澡时自我经络疏导可促进血液循环。

    贾院长的讲座涉及到生活的方方面面，自始至终贯穿着“已健康为中心、以养生为重点、以预防疾病为主导，合理均衡搭配膳食营养，保持心平气和，注意做到正确的寻医问药”理念。

    金融支社委员王海霞用实例讲解了高血压、高血脂、脑血栓疾病的成因和防治，及食品营养素的保健功效。

    整场讲座与会人员认真听讲、细心记录。讲座结束后大家意犹未尽、兴犹未减，有的仍围着贾院长次第问询，贾院长耐心的一一作答。

    最后，九三学社漯河市委副主委安桂兰讲：这是一次高水平的健康讲座，听了受益匪浅。象这样的讲座以后还要举办多次。愿大家都有一个健康的身体、幸福的人生。为贯彻落实全民健身计划做贡献。